Что нельзя есть, если чешется кожа? Список из 10 табуированных продуктов и научный анализ
В последнее время такие темы, как «кожная аллергия» и «диетические табу при экземе», стали популярными в поисках, и многих пользователей сети беспокоит зуд кожи из-за смены времен года. Научная диета является ключом к облегчению симптомов. Ниже приводится список и подробный анализ продуктов, которых следует избегать при зуде кожи, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней.
1. 10 видов продуктов, которых следует опасаться, если у вас чешется кожа
| категория продуктов питания | Типичный представитель | Принцип возникновения зуда | Индекс горячего поиска |
|---|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием гистамина | Морепродукты, сыры, соленья | Стимулирует тучные клетки к высвобождению гистамина. | ★★★★☆ |
| Пряный и захватывающий | Перец чили, сычуаньский перец горошком, горчица | Расширенные капилляры усугубляют воспаление. | ★★★☆☆ |
| Продукты с высоким содержанием сахара | Торт, чай с молоком, шоколад | Стимулирует секрецию сальных желез и вызывает дерматит. | ★★★★★ |
| алкогольные напитки | Пиво, красное вино, ликер | Усугубляет обезвоживание кожи и зуд. | ★★★☆☆ |
| Светочувствительные продукты | Сельдерей, лимон, манго | Повышенная чувствительность к ультрафиолету | ★★☆☆☆ |
2. Углубленный анализ горячих поисковых дел.
1.Инцидент «Чай с молоком вызывает зуд»: Блогер поделился своим опытом лечения экземы после прекращения употребления чая с молоком, что вызвало 32 000 обсуждений. Исследования показали, что чрезмерное потребление сахара повышает уровень сахара в крови, приводит к накоплению КПГ (конечных продуктов гликирования) в коже и ускоряет повреждение кожного барьера.
2.Предупреждение об «аллергии на морепродукты»: В последнее время у многих жителей прибрежных районов после употребления моллюсков развилась крапивница. Врачи напомнили, что гетерогенные белки морепродуктов могут спровоцировать IgE-опосредованные аллергические реакции, поэтому в период приступа рекомендуется полностью голодать.
3. Альтернативные планы диеты
| Табуированные продукты | Рекомендуемая альтернатива | питательный эффект |
|---|---|---|
| Жареная еда | Ингредиенты для приготовления пищи | Уменьшить липидный окислительный стресс |
| цитрусовые | яблоки, груши | Уменьшить раздражение фруктовыми кислотами |
| красное мясо | утка, перепелка | Обеспечить высококачественный гипоаллергенный белок |
4. Последние предложения экспертов (обновлено в 2023 г.)
1. Отделение дерматологии Китайской ассоциации врачей рекомендует строго избегать приема пищи в течение 2–4 недель в период острого приступа и постепенно проводить пробные тесты с пищей.
2. Международные исследования показывают: дополнениеВитамин D3(400МЕ/день) иОмега-3(500 мг/день) может значительно улучшить симптомы атопического дерматита.
3. Популярная терапевтическая формула: каша из бобов мунг и ячменя (№ 8 в горячих поисках) обладает эффектом устранения тепла и детоксикации, а также подходит для кожного зуда из-за влажного тепла.
5. Меры предосторожности
• Индивидуальные различия велики, рекомендуется вести дневник питания для отслеживания аллергенов.
• При хроническом зуде необходимо исключить системные заболевания, такие как диабет и заболевания печени.
• Беременным женщинам и детям следует корректировать свой рацион под руководством врача.
Данные недавних исследований показывают, что около 68% пациентов с зудом кожи улучшают свои симптомы за счет корректировки диеты. Научные табу в сочетании со стандартизированным лечением могут эффективно улучшить качество жизни.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
